A Beta-alanina é um aminoácido não essencial endógeno que atua como precursor e cofator limitante na biossíntese da carnosina (beta-alanil-L-histidina) intracelular. Este dipeptídeo, formado pela ligação da beta-alanina à histidina, encontra-se armazenado no citoplasma do tecido muscular esquelético e atua no tamponamento de íons hidrogênio (H+), especialmente durante exercícios de alta intensidade, onde a hidrólise de ATP acarreta em uma acidose intracelular severa, inibindo enzimas chave e a ponte cruzada de miosina-actina. Nesse contexto, a carnosina atua como um tampão, sustentando o pH citosólico e prolongando a capacidade contrátil.
A via de suplementação oral da beta-alanina é farmacocineticamente preferida à ingestão direta de carnosina, uma vez que o dipeptídeo é rapidamente clivado no trato gastrointestinal e no plasma sistêmico.
Do ponto de vista clínico e na medicina desportiva, a administração oral de beta-alanina é categoricamente eficaz na melhoria do desempenho físico em exercícios de alta intensidade. Evidências robustas apontam para redução significativa na fadiga muscular, aumento no volume total de repetições e na força de explosão durante sprints repetidos. Além da sua predominância desportiva, investigações emergentes sobre a fisiologia da carnosina demonstram que esta possui fortes capacidades antioxidantes e antiglicantes, sugerindo que a manutenção prolongada dos seus níveis via beta-alanina pode mitigar a senescência celular precoce e exercer neuroproteção em quadros de estresse oxidativo progressivo.