O beta-hidroxi-beta-metilbutirato, conhecido pela sigla HMB, é um metabólito endógeno derivado do catabolismo do aminoácido essencial L-leucina, habitualmente administrado na forma de sal de cálcio (HMB-Ca) por sua maior estabilidade. Seu principal mecanismo de ação reside na inibição da proteólise muscular durante períodos de esforço físico intenso e estresse metabólico, o que favorece a preservação da massa magra e potencializa os ganhos de força e hipertrofia quando associado ao treinamento de resistência. Estudos indicam que o HMB também contribui para a redução da gordura corporal ao estimular a oxidação lipídica nas células musculares, conferindo-lhe relevância tanto em protocolos de desempenho esportivo quanto em estratégias de recomposição corporal.

Do ponto de vista clínico, uma das aplicações de maior interesse envolve populações idosas, nas quais o HMB demonstra eficácia na prevenção e no manejo da sarcopenia ao preservar a qualidade, a força e a funcionalidade muscular ao longo do envelhecimento. No contexto esportivo, a molécula apresenta potencial para atenuar os efeitos do overreaching, contribuindo para a recuperação em ciclos de treinamento de alta intensidade.